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Nuestro objetivo es brindar herramientas para que tengas un sueño reparador. Es por esto que en el siguiente artículo te presentamos algunas de las consecuencias de no dormir bien. Lentitud: El tiempo de reacción se ve gravemente obstaculizado cuando no se duerme lo suficiente. Debido a que el sistema neurológico no está funcionando adecuadamente. Sobreproducción…
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En Colombia Duerme Bien queremos recomendarte estos 10 hábitos para que los incluyas en tu rutina diaria y tengas un mejor descanso: 1. Mantén siempre un horario regular de sueño, incluso los fines de semana. Acuéstate y te levántate a la misma hora. 2. Usa un antifaz para dormir o revisa que tu habitación esté…
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