Te damos la bienvenida al programa Colombia Duerme Bien, desde hoy te acompañaremos para que día a día mejores tus hábitos de sueño y tu calidad de vida.
Bienvenida (o)
Sabías que
0
horas
Un recién nacido duerme más de 15 horas y según crecemos vamos disminuyendo las horas de sueño que necesitamos.
0
horas o menos
Si duermes 6 horas o menos te expones a importantes riesgos que podrían desencadenar en problemas cardíacos y obesidad, entre otras enfermedades.
0
años
En promedio nos pasamos 25 años durmiendo a lo largo de nuestra vida, y pocos se detienen a valorar su importancia.
Pautas para Dormir Bien
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