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Busca mejorar continuamente tus hábitos de sueño, actualizándote en los temas relacionados y poniendo en práctica las pautas que te ofrece Colombia Duerme Bien.

El sueño es esencial para la vida, ya que pasamos un tercio de ella durmiendo, y es importante para tener una buena salud y un buen estado de ánimo. Si tienes un sueño reparador generas una buena relación con los demás.

Por tal motivo, es importante identificar algún trastorno de sueño que impida un descanso reparador, esto con aras de contribuir al mejoramiento de nuestra calidad de vida en todos los ámbitos: persona, familiar, académico, laboral, etc.

Con los siguientes productos podrás encontrar un apoyo para lograr un equilibrio en tu horario de sueño.

La interpretación de los sueños de la A a la Z
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La interpretación de los sueños de la A a la Z

$33,362

Con Panamericana y Colombia duerme bien vaya a la fija. Pamela J. Ball es psicóloga y una reconocida interprete de sueños, de nacionalidad inglesa. Sus años de experiencia clínica le brindaron el material necesario para escribir este libro.

Libre de estrés en 10 minutos
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Libre de estrés en 10 minutos

$21,724

Con Panamericana y Colombia duerme bien vaya a la fija. Con el fin de mejorar tu bienestar físico y mental, el autor propone en este libro un plan de ejercicios de 10 minutos y que ayuden al mejoramiento de tu calidad de vida.

Yoga
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$16,810

Con Panamericana y Colombia duerme bien vaya a la fija. Escrito por la reconocida autora de yoga en el Reino Unido, Liz Lark. Este libro plantea un método sencillo para conocer el yoga y practicarlo.

Fitness
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Con Panamericana y Colombia duerme bien vaya a la fija. Este libro, escrito por Atana Torres- Quevedo une dos conceptos que son esenciales para llevar una vida mejor: salud y deporte.

Si deseas acceder a videos, artículos y contenido especializado sobre esta pauta, debes estar vinculado.

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Qué es Colombia Duerme Bien

Es un programa de bienestar diseñado para que día a día mejores tu calidad de vida, renovando tus hábitos de sueño. Aquí podrás valorar la calidad de tu descanso y encontrar la información necesaria para adquirir todos los productos y servicios que te ayudarán a tener un sueño reparador.