Descripción
El estrés es un elemento que aumenta la sensación de agravio en las relaciones sociales, familiares y laborales. El estrés conlleva no solamente a deteriores físicos sino también psicológicos.
Para atacar al estrés se suelen recomendar ejercicios respiratorios de relajación. Es por esto que el autor, Heike Höfler, recomienda una serie de ejercicios para realizar durante ocho semanas, de ser posible cada día por un lapso entre 10 a 15 minutos. Y a partir de ahí, dichos ejercicios podrán realizarse dos o tres veces a la semana.
No permitas que el estrés dañe tu estilo de vida. Sigue las recomendaciones de las personas expertas y mejora tu estado físico y anímico.
Nombre: Libre de estrés en 10 minutos.
Editorial: Panamericana.
ISBN: 9789583042478
Autor: Heike Höfler
Formato: 23.3 cm x 15.5 cm x 1.1 cm
No. de páginas: 149
Encuadernación: Rústica.
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