Algunas consecuencias de no dormir bien

Nuestro objetivo es brindar herramientas para que tengas un sueño reparador. Es por esto que en el siguiente artículo te presentamos algunas de las consecuencias de no dormir bien.
Lentitud: El tiempo de reacción se ve gravemente obstaculizado cuando no se duerme lo suficiente. Debido a que el sistema neurológico no está funcionando adecuadamente.
Sobreproducción de orina: Cuando se duerme bien, el cuerpo disminuye la producción normal de orina. Cuando hay alteraciones de sueño y malos hábitos de sueño, el ser humano sufre de nicturia nocturna, enfermedad que lo hace levantarse varias veces en la noche porque se debe orinar.
Depresión: Las personas con algún trastorno relacionado al insomnio son dos veces más propensas a desarrollar depresión. Un estudio realizado, con 909 mujeres, por el premio Nobel de Economía D. Kahneman, demostró que el concepto de felicidad y buen humor depende más de la calidad de descanso y sueño, que del dinero o las comodidades.
Incapacidad para aprender: La falta de sueño afecta directamente la memoria a corto plazo, dificultando el proceso de aprendizaje, la recopilación y el análisis de la información. Estos procesos neuropsicológicos básicos tales como la lectura, el habla, la escucha, la escritura y el cálculo matemático, entre otros; pueden ser afectados si desde la etapa de infancia y adolescencia la persona no tiene un correcto descanso.