Mantén las variables ambientales de tu habitación (temperatura, oscuridad, sonido) de acuerdo a tus preferencias para tener un sueño reparador.
Una temperatura prudente aumenta la liberación de melatonina, hormona que tiene propiedades antioxidantes y es la encargada de regular el sueño- vigilia. Además, la temperatura influye en el peso, cuando dormimos en un ambiente fresco el organismo quema más calorías para el sostenimiento del equilibrio térmico.
Con los siguientes productos podrás encontrar un apoyo para lograr un equilibrio en tu horario de sueño.
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Es un programa de bienestar diseñado para que día a día mejores tu calidad de vida, renovando tus hábitos de sueño. Aquí podrás valorar la calidad de tu descanso y encontrar la información necesaria para adquirir todos los productos y servicios que te ayudarán a tener un sueño reparador.