En Colombia Duerme Bien queremos recomendarte estos 10 hábitos para que los incluyas en tu rutina diaria y tengas un mejor descanso: 1. Mantén siempre un horario regular de sueño, incluso los fines de semana. Acuéstate y te levántate a la misma hora. 2. Usa un antifaz para dormir o revisa que tu habitación esté…
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